Gruppo Mindfulness per Stress, Ansia e Depressione

Superare lo Stress, l'Ansia e la Depressione con la Mindfulness (Programma di gruppo Online)

Il Programma di Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT) è un training della durata di 8 incontri da 2 ore e 30 minuti, di dimostrata efficacia e validato da decine di studi scientifici, rivolto in particolare a persone che vivono condizioni di stress elevato, stati d’ansia frequenti o difficili da superare ovvero stati depressivi ricorrenti. Per maggiori informazioni contatta il nostro Centro e scarica la Brochure allegata!

Dettagli: Italiano

Leader: Centro Open Mind - Istituto Italiano Terapia Cognitiva e Mindfulness

Luogo: Online (Zoom)

Inizio: giovedì 14 Dicembre 2023

Molti studi e ricerche scientifiche hanno dimostrato l’efficacia del protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) nel trattamento della depressione e nella prevenzione delle ricadute depressive. Le persone che presentano questi problemi imparano attraverso questo programma a sviluppare un rapporto nuovo con la propria esperienza interna, ossia con i propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche. Possono prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente, imparando a gestire i momenti difficili, dolorosi e di stress in modo più consapevole ed efficace.

È importante sottolineare che la mindfulness può essere utilizzata come parte di un piano di trattamento globale per la depressione, che può includere terapia individuale, supporto sociale e, in alcuni casi, un trattamento farmacologico di supporto. È consigliabile consultare un professionista della salute mentale per determinare come integrare la mindfulness nella gestione della depressione in modo appropriato e personalizzato.

Di seguito il calendario completo:

Sessione 1: Giovedì 14 Dicembre 2023 ore 18.30-21.00
Sessione 2: Giovedì 21 Dicembre 2023 ore 18.30-21.00
Sessione 3: Giovedì 4 Gennaio 2024 ore 18.30-21.00
Sessione 4: Giovedì 11 Gennaio 2024 ore 18.30-21.00
Sessione 5: Giovedì 18 Gennaio 2024 ore 18.30-21.00
Sessione 6: Giovedì 25 Gennaio 2024 ore 18.30-21.00
Sessione 7: Giovedì 1 Febbraio 2024 ore 18.30-21.00
Sessione 8: Giovedì 8 Febbraio 2024 ore 18.30-21.00

Gli incontri si svolgeranno online su piattaforma Zoom ed in presenza presso il Centro Italiano di Terapia Cognitiva e Mindfulness (Via Massignan 4b, Vicenza) e avranno una durata di 2 ore e 30 minuti, dalle 18.30 alle 21.

Vuoi ricevere maggiori informazioni?

Scarica la Brochure che trovi di seguito oppure contattaci per avere il consulto di un professionista!

Centro Open Mind – Centro Italiano di Terapia Cognitiva e Mindfulness
Direttore: Prof. Fabrizio Didonna, Psicologo e Psicoterapeuta
Via Luigi Massignan, 4/B c/o Round Center – 36100 – Vicenza
Orario di segreteria: Lunedì-Venerdì dalle 14.30-18.30
Telefono: +39 391 7394707
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